含维生素b的食物

核仁：杏仁 、生素食物芽菜 、生素食物木瓜、生素食物水果 ：金橘 、生素食物豆类：豆腐、生素食物龙眼、生素食物红枣、生素食物释迦、生素食物腐竹 、生素食物黑枣等 。生素食物核桃等；

    3
、生素食物豆浆、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、龙须菜、生素食物

生素食物

    1 、麦芽等；

    4、荔枝、李子 、腰果、川七
、油菜花、     

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。蔬菜：竹笋、罗勒 、红苋菜、草莓 、山竹 、